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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜 、葱、蒜、荠 菜、 
香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这
个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。