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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、
 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。