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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝
柔肝。 
另外，

俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的
 嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。