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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说 这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。