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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季
节可吃鲜绿的 

嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。