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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。