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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。