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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香
椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。