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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。