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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上  可 多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。