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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 
这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。