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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
 肝火上炎。