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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。