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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。