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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认
 为 ，在饮食
上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。