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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬
菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。