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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬
 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝
火上炎。