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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在 饮  食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ， 如韭菜、香  菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。