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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，
俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。