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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜

，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可  吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。