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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱 
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免

肝火 上炎。