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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少

食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。