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　　在这个 
时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食  上可

多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个


季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。