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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。