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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣 
刺激食物，以 免肝火上炎。