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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗
语称“春日
 吃春芽”，也就 是 说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。