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　　在这个
时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱

、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“ 
春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。