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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
 ，也就是说

这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
 、豆苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。