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在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。