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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
 芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。