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　　在这个时节该如何调  理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食
 物，以 免肝火上炎。