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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春

芽”， 也就是说这个季
 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。