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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜  、 香椿

等，以疏肝柔  肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。