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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等

，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比

如豆芽、蒜 苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。