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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。