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　　在这 个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。