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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上
炎。