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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗 、豆

苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。