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　　在 这 个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味 的蔬菜 ，如  韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节  可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。