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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。