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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。