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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃

有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。