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　　 在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为， 在饮食
上可多吃有芬
芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。