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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗  、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。