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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。