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　　在这个时

节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”
，也


就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。