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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食
物，以免肝火 上炎。