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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。