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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多

吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。