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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、

蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，  以免肝火上炎。